Pourquoi ce blog ?

Mon parcours personnel m'a permis de rencontrer un passionné d'huiles essentielles,
Mr Dominique Baudoux, Président de l'Ecole Française d'Aromathérapie, qui m'a donné les bases de l'aromathérapie moderne et médicale. Depuis, sensibilisée à l'utilisation des huiles essentielles en lieu et place de l'allopathie, je m'inquiète d'une utilisation insouciante alors que l'aromathérapie est dans l'air du temps !

En effet, une huile essentielle est tout autant précieuse (par exemple : l'huile essentielle de néroli) que rare (l'huile essentielle de rose) et est un assemblage raffiné  et complexe réalisé par Mère Nature. Utiliser une huile essentielle à toutes les sauces (au sens propre comme au sens figuré) et n'importe comment peut s'avérer dangereux pour la santé, alors qu'utilisée à bon escient une huile essentielle peut vous rendre la vie très agréable et améliorer sensiblement votre bien être. Pour l'anecdote, l'Industrie Agro-alimentaire est le plus gros consommateur d'huiles essentielles. Regardez les étiquettes ..

Tout d'abord : qu'est ce qu'une huile essentielle ?

Contrairement aux idées reçues et à son nom, une huile essentielle n'est pas une substance oléogineuse parfumée.
Une huile essentielle est  tout simplement l’essence volatile extraite de plantes aromatiques par la distillation à la vapeur d’eau. 
La différence est faite entre une huile essentielle et une essence, qui est obtenue à partir des agrumes.

1 /   Interdiction d’injecter des huiles essentielles par voie intraniusculaire et intraveineuse.

2/    Interdiction d’employer des huiles essentielles pures dans le nez, dans l’oreille et sur les zones ano-génitales. Sur ces parties corporelles sensibles, il faut absolument diluer les huiles essentielles à une concentration maximale de 10%.

3/    Interdiction de placer des huiles essentielles pures et même diluées dans les yeux. L’action irritante ressentie instantanément nécessite le rinçage sous l’eau courante pendant 5 minutes puis l’adoucissement par l’application d’huile végétale (quelle qu’elle soit) à l’aide d’un coron imprégné.

4/    Interdiction de prescrire pour la femme enceinte ou allaitante des huiles essentielles riches en cétones (ex : sauge officinale, romarin à verbénone, menthe poivrée, etc) par voie orale. L’application cutanée de ces mêmes HE. pour ces patientes sera limitée au traitement local et momentané en évitant cependant la ceinture abdominale.

5/    Interdiction d’employer pour la femme enceinte ou allaitante et le bébé de moins de 30 mois l’huile essentielle de Mentha x piperita (menthe poivrée) à cause risque de spasme pharyngé qu’elle peut provoquer.

6/   Interdiction de faire des aérosols d’huiles essentielles chez les patients allergiques et asthmatiques.

7/    Interdiction d’administrer des huiles essentielles par voie orale chez les enfants de moins de 3 ans.

8/    Interdiction de placer des huiles essentielles et des essences photosensibilisantes sur la peau avant l’exposition au soleil.

9/    Attention aux huiles essentielles riches en phénols (ex : ajowan, origan compact, giroflier etc) car, à l’état pur sur la peau, elles sont dermocaustiques. Il conviendra donc de les diluer à une concentration maximale de 20% pour une application locale limitée. Ces mêmes huiles essentielles peuvent être administrées par voie orale à faibles doses et sur des durées prolongées (12 mois) ou à fortes doses et sur des durées courtes (15 jours). 

10/    Attention aux huiles essentielles riches en aldéhydes aromatiques et en aldéhydes terpéniques (ex : cannelle de ceylan ou de chine, niaouli, eucalyptus citronné, etc). Celles ci sont dermocaustiques. Leur emploi cutané à l'état pur est déconseillé. Il conviendra donc de les diluer à une concentration maximale de 20% dans une huile végétale

11/  Précautions élémentaires chez tout patient au terrain allergique : appliquer, à l’état pur, quelques gouttes de l’H.E. prescrite dans le pli du coude et attendre 10 à 15 minutes pour constater une éventuelle réaction d’irritation cutanée qui interdira ou non l’emploi.

12/  Ne pas laisser les flacons à portée de mains des enfants. Les H.E. seront conservées dans l'armoire à pharmacie.

13/ Bien fermer les flacons car les H.E. sont volatiles. Il faut conserver dans un flacon en aluminium (estagnon) ou en verre coloré (brun, bleu ou vert) et à une température variant de 5°C à 35°C.

14/ Enfin sélectionner des H.E. chémotypées de qualité irréprochable qui garantiront éfficacité et tolérance : 100% pures, naturelles et intégrales voire biologiques.
(Source : cours d'aromathérapie professionnelle, niveau 1, D. BAUDOUX)

En résumé, faites attention et soyez raisonnable : du bon sens prévaut. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel (aromathérapeute, naturopathe par exemple). De façon simplifiée : achetez des produits ou en magasin bio ou en pharmacie pour être sûr(e) de la qualité du produit et/ou obtenir un conseil approprié.

Je vous ai donné la liste des précautions d'emploi telle qu'elle nous a été livrée par D. Baudoux. Je vais maintenant vous la donner de façon simplifiée :

NE JAMAIS UTILISER D'HUILES ESSENTIELLES SI VOUS ÊTES ENCEINTE, ÉPILETIQUE OU UN ENFANT DE MOINS DE 3 ANS.

Les huiles essentielles sont hydrophobes : elles n'aiment pas l'eau. Diluez les huiles essentielles dans de l'huile végétale (amande douce, macadamia, jojoba, argan, noisette, noyau d'abricots, pépins de raisin, sésame etc..).
Utilisez des huiles essentielles 100% pures et naturelles, et/ou biologiques.
Conservez les dans des flacons en verre opaque (brun ou bleu).
N'utilsez pas d'huiles essentielles pures sur la peau et surtout pas sur les muqueuses (yeux, vagin, anus, bouche, nez, oreille).
Certaines huiles sont dermo-caustiques ou photosensibles.
Les dilutions sont infinétésimales.
N'ingérez d'huiles essentielles qu'après conseils pris auprès d'un professionnel.
L'utilisation d'huiles essentielles ne se substitue pas à une consultation médicale.
Pour faciliter le dosage, on compte, en moyenne, 1 goutte par 25 kilos de poids corporel pour un adulte et au maximum 3 gouttes par jour pour enfant au dessus de 36 mois.
Si vous avalez par mégarde de l'huile essentielle pure, prenez plusieurs cuillères d'huile végétale. En cas d'absorption importante, appelez le centre anti-poison le plus proche.
En cas de projection accidentelle dans les yeux, utilisez de l'huile végétale (à défaut votre lait démaquillant qui est un corps gras) pour rincer.
Faites un test d'allergie avant utilisation, en mettant une goutte de l'huile essentielle dans le pli du creux du coude. 

A venir : mode de dilution, de fabrication.
 

Pour un massage corporel :
3 à 5 gouttes dans 10 ml d'huile de support 
Pour un massage du visage :
3 gouttes pour 10 ml d'huile de support.
Pour un masque à l'argile, aux algues, etc… 3 à 5 gouttes mélangées intimement à la pâte
Pour un bain: 10 gouttes suffisent, mais pas dans l’eau directement car les HE sont hydrophobes. Toujours utiliser un support, tel que du gros sel, du lait en poudre ou un dispersant tel que le labrafil ou labrasol ou bien encore une base neutre spécifique.

Les H E. unitaires ou en mélange, se diluent en toutes proportions dans toutes les huiles végétales minérales. Il est possible de faire des dilutions huileuses contenant 1% d’H.E à 99% de HE. La concentration dépendra de l’endroit d’application, de l’action recherchée et de la bonne tolérance de l’huile essentielle tandis que le type d’huile végétale utilisé dépendra du niveau d’action privilégié et des propriétés intrinsèques de l’huile végétale.

Quelques règles à respecter :

Dilution huileuse à

- 1% HE = action dermocosmétique, action douce

- 3% HE = action réparatrice du tissu  cutané : solution nasale, auriculaire, vaginale

- 5% H.E = action sur le système nerveux : gestion du stress, bien-être

- 7% HE = action circulatoire, sanguine et lymphatique (anti-inflammatoire, arthrose)

- 10% HE = action musculaire, tendineuse et articulaire
action systémique pour les peaux hypersensibles
solution pour les H. E. irritantes (cannelles)

-15% HE = action sport et compétition

- 20% H E = action systémique pour les peaux sensibles (bébés)
  solution pour les H. E. dermocaustiques (HE à phénols et à aldéhydes)

- 30% H E = action locale très puissante (cellulolytique, antiparasitaire)

- 50% HE. = si le thérapeute hésite à l’emploi à l’état pur

- jusque 99% H. E. = action générale avec des huiles essentielles au dessus de tout soupçon (ravensare par exemple)

  N'oubliez pas que pour un enfant (36 mois), les doses sont à diluer par 2.